上海市一人民医院眼科医院：眼睛干涩该如何缓解？

眼睛干涩的原因

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，通常由于眼泪膜稳定性不佳或泪液分泌不足引起。导致眼睛干涩的原因包括长时间使用电子设备、干燥的环境、过度戴隐形眼镜、年龄增长等。此外，一些全身性疾病如干燥综合征、类风湿性关节炎等也可能导致眼睛干涩。 眼睛干涩会给患者带来眼部疼痛、灼热感、视力模糊等不适症状，严重影响生活质量。因此，及时缓解眼睛干涩症状对于眼部健康至关重要。

缓解眼睛干涩的方法

1. **保持眼部卫生**：定期清洁眼部，避免细菌感染引起眼睛不适。使用温水轻轻清洁眼睑，保持眼部清洁。 2. **避免长时间用眼**：长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛干涩，建议每隔一段时间远眺，适当休息眼睛。 3. **保持室内空气湿润**：使用加湿器或者室内空气清洁器可以提高空气湿度，减少眼睛干涩的发生。 4. **补充水分**：多饮水有助于增加身体水分，从而改善眼睛干涩的症状。

眼药水的使用

在缓解眼睛干涩的过程中，眼药水是一种常见的帮助方式。选择适合自己的人工泪液，根据医生建议正确使用眼药水，可以有效缓解眼睛干涩症状。但需要注意，长期过量使用眼药水可能会产生反效果，应谨慎使用。

眼科医生的建议

如果眼睛干涩症状持续严重，建议尽快就医眼科医生。眼科医生可以通过详细的眼部检查，帮助确定眼睛干涩的具体原因，并制定个性化的治疗方案。在日常生活中，注意保护眼睛，合理使用眼睛，有助于预防眼睛干涩的发生。

总结

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，可能由多种原因引起。通过保持眼部卫生、避免长时间用眼、保持空气湿润、补充水分等方法可以缓解眼睛干涩。眼药水是一种有效的辅助治疗方式，但需谨慎使用。在眼睛干涩症状持续严重时，应及时就医眼科医生，获得专业的诊断和治疗建议，保护眼睛健康。